Desenvolupa la teva atenció plena i redueix l'estrès.
Et sents sovint dispers, estressat, i agobiat? Gran part del dia el passem pensant sobre coses del nostre passat, o fent plans i preocupant-nos per coses futures. Ens costa mantenir l'atenció en el moment present. En cert sentit, nosaltres mateixos ens fabriquem l'estrès, els pensaments d'angoixa i les preocupacions, i de la mateixa manera nosaltres podem posar-hi remei.
Desenvolupa les habilitats mindfulness (Atenció Plena) i descobreix una nova manera de ser, i de relacionar-te amb la vida.
La pràctica del mindfulness contribueix a:
- Reduir l'estrès i l'ansietat
- Potenciar el sistema immunològic
- Calmar el dolor físic crònic
- Gestionar les emocions negatives
- Viure amb consciència en lloc de fer-ho amb el "Pilot Automàtic"
- Reduir comportaments addictius
- Cultivar el benestar
Gràcies a l'assistència a aquests taller tindràs totes les eines per incorporar el Mindfulness a la teva vida professional i personal.
Tindrà lloc el 2n dissabte de mes, d'11h a 12h, al Blauet.
Inici 14 febrer. Cal inscripció prèvia a La Clau dimarts de 18 a 20h, o per mail (bdtstceloni@gmail.com), fins el dimarts previ.
Cost Socis 15 min. Obert a no usuaris.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada